Po kolei
Prawda jest taka, że każdy coach, terapeuta, trener, doradca a nawet przewodnik duchowy zazwyczaj bazuje na zestawie metod, które
a) zna,
b) są skuteczne dla niego/dla niej oraz dla kientów, z którymi pracuje (klienci mogą być do tej osoby podobni lub właśnie szukają nowego spojrzenia i podejścia).
Do tanga trzeba dwojga
Jeśli zależy Ci na poradzeniu sobie "ze sobą" oraz na rozwoju Twoich celów najpierw:
1. DOWIEDZ SIĘ, JAKIMI METODAMI pracuje dana osoba, porozmawiaj, potestuj, czy to dla Ciebie odpowiednie.
2. Zadaj pytania, które Cię nurtują
a) dotyczące Twoich wątpliwości, obaw
b) oraz dotyczące tego, co chcesz osiągnąć - czy te techniki będą służyć Twoim obecnym i dalszym celom?
Ktoś, kto naprawdę zna narzędzia rozwoju, którymi się posługuje i ma przekonanie a zwłaszcza doświadczenie w skuteczności tych metod, nie zawaha się odpowiedzieć na Twoje wątpliwości. Nie będzie Cię zbywał ani odcinał od innych sposobów! (Wyjątkiem są niektóre rodzaje terapii, kiedy terapeuta może chcieć na jakiś czas skupić Twoją uwagę). Nie szukaj "jedynie słusznej techniki", bierz to, co Ci potrzebne z różnych rzeczy wokół, miej otwarty umysł, choć i nieco krytycznego nie zawadzi.
Nie każda metoda jest odpowiednia dla wszystkich, czy w każdym momencie. Różnimy się sposobem odbioru świata, temperamentem, przekonaniami, wyzwaniami czy po prostu chwilą w życiu i rozwoju. Tylko z niektórymi coachami czy terapeutami nadajesz na tych samych falach. Sprawdź to. Powiedzenie, że do tanga trzeba dwojga sprawdza się i w tym przypadku.
Kolejność
Według moich przekonań i doświadczeń odpowiedni kierunek to najpierw :
-praca ze świadomymi i podświadomymi wzorcami
a dopiero później jeśli czujesz potrzebę
- rozwój duchowy.
Z tego względu, że w skrajnych przypadkach duchowość (to się odnosi również do płytkich odmian rozwoju osobistego) bywa ucieczką od rzeczywistych problemów, z którymi potrzebujemy się zmierzyć sami w sobie. Taka pseudo duchowość może stać się orężem walki w jakiejś "słusznej sprawie" podczas, gdy warto byłoby przepracować najpierw walki w swojej własnej głowie.
Prawdziwa duchowość, czy rozwój to nie udowadnianie czegoś innym a raczej stawanie się coraz bardziej pogodzonym ze sobą człowiekiem (a docelowo z Siłą Wyższą, jeśli w nią wierzysz).
Zachęcam więc: zacznij od pracy nad sobą a jednocześnie badaj, jak wpływa to na Twoje życie i doświadczenia.
Rzekę wybieramy sami
Zaznacz osobie, z którą pracujesz, czy zależy Ci na płytszej, czy głębszej pracy. Wiedz, czego chcesz, co ma być efektem? To istotna kwestia. (Chyba, że przedmiotem pracy jest odkrycie tematu lub po prostu wolisz zdać się na osobę prowadzącą spotkania).
Ja na przykład najbardziej lubię pracować w głębszy sposób. Uważam, że jest to najbardziej trwałe i skuteczne. Cały czas doświadczam nowych poziomów zagłębiania się w tematy poznania siebie, pogodzenia ze sobą, integracji różnych elementów tożsamości, komunikacji oraz dzięki temu skutecznej realizacji celów. Mam też swojego coacha, ponieważ osoba z zewnątrz widzi pewne rzeczy inaczej, pozwala wyjść poza obecną perspektywę i nawyki.
Kiedy przerabiasz pierwotne schematy pewnych bazowych przekonań i reakcji emocjonalnych, masz w życiu znacznie więcej spokoju, pogodzenia ze sobą, ze światem i po prostu łatwiej Ci pewne rzeczy realizować.
Przestajemy wtedy walczyć, wierzgać, na siłę przyspieszać tempo lub wręcz przeciwnie zapierać się nogami i rękami, gdy nadchodzą zmiany. Raczej coraz bardziej naturalnie płyniemy z prądem.
Za to rzekę, która nas poprowadzi wybieramy sami. :)
Szanuj ludzi i wybieraj
Bardzo ważne jest, by szanować fakt, że ktoś może być od Ciebie inny. Może na niego/nią działać, co innego niż na Ciebie w danym momencie. Raz na zawsze zróbmy założenie, że to, w co wierzymy jest dla nas obecnie słuszne ale są też rzeczy, których nie znamy i nie rozumiemy w tej chwili. Twój punkt widzenia to WYŁĄCZNIE część całości.
Jeśli coś Cię ewidentnie odrzuca lub co gorsza jest dla Ciebie szkodliwe, to omijaj, nie wchodź w to. Szukaj tego, co Cię przyciąga, co na ten moment może Ci pomóc a jednocześnie myśl, dowiaduj się: o co w tym chodzi, dlaczego tak a nie inaczej? Kto prowadzi spotkania - czy to osoby, które głównie robią dobry marketing i wizerunek, czy też im ufasz? Myśl samodzielnie.
Dla każdego coś innego
Gdy chcesz pracować nad wyzwalanie swojego potencjału - szukaj coacha.
Rozwój, układanie się ze sobą, budowanie ścieżki życiowej plus radzenie sobie z przeszłymi ograniczeniami i emocjami - ja tu proponuję coaching + techniki relaksacyjno medytacyjne + Time Line Therapy.
Kontakt ze sobą, spokój, większa jedność - techniki medytacyjne, relaksacyjne.
Potrzeba terapii, bardzo głębokie problemy - wybierz się do terapeuty.
Szukasz porad, co zrobić, np. by rozwinąć biznes - przyda się doradca czy mentor, który nie pracuje psychologicznie - coachingowo tylko raczej opisuje swoje doświadczenia w tej dziedzinie.
Potrzeba pracy z ciałem - joga, taniec, sporty, metody Lowena, etc.
Jedna jedyna
Niezbyt lubię, gdy trenerzy mówią, że tylko ich sposób jest dobry. Pracujesz tylko logiką? Super, ale nie wyśmiewaj ludzi, którzy mówią też o intuicji. Intuicja to Twoja jedyna przewodniczka? Doskonale, ale logika nie jest wcale czymś gorszym.
Oczywiście, ja też najbardziej lubię metody, którymi pracuję, bo na mnie to właśnie one najlepiej działają (pracuję na poziomie świadomym i na podświadomych wzorcach).
A jednak wiem, że ktoś może potrzebować innych narzędzi rozwoju i akceptuję takie sytuacje. Równocześnie cały czas poznaję nowe sposoby, szkolę się, pytam ludzi, badam, sprawdzam, poszerzam umiejętności i doświadczenia w tej kwestii. Wiem, jak wielka jest różnorodność metod, z których o części pewnie nigdy nawet nie usłyszę. Żadna technika nie jest natomiast "jedyna i najprawdziwsza". Mamy różne umysły, niezwykłe w nich zagadki i potrzebujemy zróżnicowanych podejść, by sobie skutecznie poradzić.
Polegaj na sobie
Nikt nie zapewni Ci w pojedynkę absolutnie wszystkich istniejących sposobów potrzebnych raz na zawsze, nie oczekuj tego. Natomiast to, co może Ci dać wybrany profesjonalista to metody, które zna i które według jej/jego doświadczeń działają w konkretnych kwestiach. (Mówimy o osobach, które faktycznie pasjonują się tym, co robią i są wyszkolone).
Żaden trener, terapeuta ani coach, czy przewodnik nie jest bogiem, a jeśli twierdzi inaczej - uciekaj. ;) Nikt nie zna całej prawdy, tylko jakąś jej część. Każda/y z nas musi mieć świadomość swoich ograniczeń, by pracować skutecznie.
Ważne, żebyś to Ty miał/a poczucie wpływu na swoje życie, słuchaj siebie i nie oddawaj kontroli 100 % - profesjonalista nie powinien tego od Ciebie wymagać. Pracuje się tak intensywnie, na ile klient ma gotowość w danym momencie pozwolić.
Dlatego sprawdź czy metody są dla Ciebie odpowiednie, czy Ci pasują oraz, czy wybrana osoba przekonuje Cię.
Podsumowanie
1. Zastanów się, czego potrzebujesz i co Ci to ma przynieść, jaki efekt Ci się marzy, do czego zmierzasz.
2. Dowiedz się, poszukaj odpowiedniej osoby dla siebie, porozmawiaj, zapytaj, sprawdź.
3. Wybierz odpowiednią osobę.
4. Zaangażuj się w proces rozwoju, pamiętaj, że będą chwile upadków i wzlotów.
5. Ciesz się z tego, czego dokonujesz i jak się wtedy czujesz! Buduj własne strategie i powielaj je.
Powodzenia :)
Magdalena Hamer
coach, trener, team coach
Pracuję przede wszystkim metodami coachingu (plus elementy terapii poznawczo behawioralnej), Time Line Therapy, technikami relaksacyjno medytacyjnymi. Jestem w tych narzędziach przeszkolona oraz w nich doświadczona.
To głównie:
life coaching -odkrycie i rozwój zdolności, autentyczność, pewność siebie, układanie lub zmiana ścieżki życiowej i zawodowej w zgodzie z tym, kim jesteś,
art coaching - radzenie sobie "ze sobą" i wyzwaniami dla artystów
szkolenia również dla firm m.in. talenty i komunikacja w zespole.
Jeśli chcesz pracować ze mną nad swoimi wyzwaniami, napisz: magda.hamer@gmail.com zapraszam!
